最近一直在喊减的口号，但是减什么，怎么减，并没有在具体的规划和计划之内，因此，本篇文章，可以重新梳理一下关于一阴一阳，一张一弛，增与减的问题。 先从减说起吧。 减 第一步，减肉 上一次回家，本来想着测试一下给我妈买的测血压仪器，结果不测不知道，一测，血压偏高，并且有心律不齐等情况出现，虽然我不知道这代表着什么，但是我知道这并不是好的，跟自己的肥胖，有非常直接的关系。所以，减肥，减肉，减体重，以及解决自己血脂筹的问题，就迫在眉睫了。 减重： 减血脂：...

这个方子适合现在的每一个人，它可以让你变得生龙活虎，让你不管是学习还是工作，都让你打起十二分的精神；它可以提高你的免疫力，让你的身体固若金汤，任何病邪都入侵不了你的身体；它还被人称为中药里的“小激素”，...

CVPAJ是什么鞋子，其实不知道，第一次尝试，看看什么效果吧，本篇文章后续记录...

昨天亲手绘制了八卦图，由于好久没用笔的缘故，已经自己本来的控笔能力就差，所以在美观度上面，不算好。但是毕竟是亲手绘制，还是有很多的自豪感的。 八卦 阴阳，讲究一阴一阳，一增一减，一张一弛。那我就从增减方面开始做文章吧。 这也是昨天想说的减，简。 每天一减。 先从物品减起，那些已经烂的，好久不穿的，或者放着等瘦了穿的等等的所有衣物，一件一件找出来，全部扔掉，那些没用的产品，特别是放那已经落尘很久的产品，也都一件一件扔掉。每天给自己准备需要丢弃的物品，一种以上。每天。 每天一增。 有人说，减你减了物品 增，你增了什么，增了丢弃无用物品的事件，为什么叫事件呢，因为目前不能称之为习惯，这才第一天而已，所以不能称之为习惯。拿这一件事就是说，每天增，从习惯养成上着手，例如早上刷牙时间，洗脸时间，起床时间，干什么等等问题。 说回早起，由于前天晚上的失眠，导致预计今天的早起 连闹钟都没有听见，所以并未早起，但是并不能因此而生气，因为我今天还增加了刷牙时长，起床揉肚子20下等。，未来要做的就是，把这些增加的事项，作为习惯养成。去培养。 关于八卦成这件事，继续加油吧，八卦成，万物生...

减与简 减掉无用的东西，即简化自己。 减 1，多余的脂肪 2，无效的社交及闲聊 3，多余的甚至未来都不会用到的东西 4，浪费时间的软件及游戏 简 1，吃住行，简化 2，思想，简化，不考虑那么多没用的东西...

最近发现一个问题，而且是比较严重的问题，因为最近走到路上，经常眼里只有两种人，分别为美女和路人。 这种症状不知道什么时候出现的，但是应该已经持续了很久了。 我感觉这是病，得治。 看看需要好好静心一下了，这是不是一种人渣的体现呢？ 问题是本人并没有当人渣的体质啊 人不帅，没钱，不会哄骗，不会说什么俏皮话。 好像啥都不行。 所以得改，要不让自己有钱，变成人渣，要不呢，就静下心来，做回本分的人。 另外昨天还发现一件事。我竟然已经三年没给自己买过鞋了，竟然都不知道自己究竟穿41的合适点，还是4的合适点。这样看来，已经穷了三年了，低谷了三年了，疫情也三年了。...

拼多多新店开始参考答案【精确版】更新时间20220816...

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此内容摘抄得到内容，不是为了分享，而是为了留着自己减肥用...

活到了一定年纪就会明白，靠谁都不如靠自己。诚然，要想靠自己，也只能让自己变得足够强大，才能靠得住。自我成长之路，既是孤单的，也是需要很强的自我定力。...